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Na Palma da Mão

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"Let food be thy medicine and medicine be thy food" – Hippocrates

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Blog Informativo

Posted on Janeiro 17, 2021Janeiro 1, 2021

O chá verde e as suas propriedades antivirais

O chá é uma bebida bastante popular a nível mundial e é a segunda bebida mais consumida a seguir à água. A planta mais comum(more…)

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O chá verde e as suas propriedades antivirais
Posted on Janeiro 10, 2021Janeiro 9, 2021

Quais as Implicações do Consumo de Microplásticos para a Saúde?

O artigo da semana passada foi sobre o problema da poluição do ambiente por microplásticos. Tal como referido, estas partículas podem facilmente vir parar ao(more…)

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by NaPalmadaMao
Quais as Implicações do Consumo de Microplásticos para a Saúde?
Posted on Janeiro 3, 2021Dezembro 19, 2020

Que Quantidades de Plástico Comemos?

Já há muito que não falo sobre o impacto ambiental. Anteriormente já se falou de como os nossos hábitos alimentares contribuem para a degradação do(more…)

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by NaPalmadaMao
Que Quantidades de Plástico Comemos?
Posted on Dezembro 27, 2020Dezembro 19, 2020

Porque é que ninguém me disse isto antes? – Qual o conhecimento dos médicos sobre nutrição?

Desde Janeiro que todas as semanas publico um artigo sobre como os nossos estilos de vida (enfatizando os hábitos alimentares) podem influenciar a nossa saúde.(more…)

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by NaPalmadaMao
Porque é que ninguém me disse isto antes? – Qual o conhecimento dos médicos sobre nutrição?
Posted on Dezembro 20, 2020Dezembro 19, 2020

Podem os ovos contribuir para o aparecimento de cancro da mama e da próstata?

Nas últimas duas semana os ovos têm sido bastante discutidos como sendo um alimento não tão saudável como o que se pensava. Segundo várias investigações(more…)

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by NaPalmadaMao
Podem os ovos contribuir para o aparecimento de cancro da mama e da próstata?
Posted on Dezembro 13, 2020Dezembro 13, 2020

Haverá Alguma Relação Entre o Consumo de Ovos e Cancro do Intestino?

Na semana passada falou-se de como os ovos podem potenciar problemas cardiovasculares (clica aqui para veres o artigo). Poderá haver uma relação entre este tipo(more…)

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Haverá Alguma Relação Entre o Consumo de Ovos e Cancro do Intestino?
Posted on Dezembro 6, 2020Dezembro 12, 2020

Serão os ovos bons para o coração?

Isto dos ovos serem ou não saudáveis é uma confusão… Primeiro dizem que não, uma vez que eles apresentam elevados níveis de colesterol. Depois já(more…)

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Serão os ovos bons para o coração?
Posted on Novembro 29, 2020Novembro 28, 2020

Será o Peixe a Melhor Fonte de Omega-3?

Sempre ouvi dizer que o peixe é uma grande fonte de Omega-3 e que este ácido gordo é extremamente importante para a nossa saúde. Qual(more…)

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Será o Peixe a Melhor Fonte de Omega-3?
Posted on Novembro 22, 2020Novembro 14, 2020

Podem os estilos de vida e a alteração da alimentação ajudar indivíduos com Cancro da Próstata em estádios mais avançados?

Tal como referido no último artigo, o Dr. Ornish demonstrou que é possível inibir a progressão do cancro da próstata em estádios iniciais. Assim, num(more…)

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by NaPalmadaMao
Podem os estilos de vida e a alteração da alimentação ajudar indivíduos com Cancro da Próstata em estádios mais avançados?
Posted on Novembro 15, 2020Dezembro 12, 2020

Que alimentos ajudam a combater o cancro da próstata?

Estima-se que cerca de 20% dos indivíduos que apresentam cancro da próstata apresentem história familiar. Contudo, apesar de a grande maioria das pessoas associar isto(more…)

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by NaPalmadaMao
Que alimentos ajudam a combater o cancro da próstata?

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Sobre este site

Este blog foi criado de forma a explorar a evidência científica existente sobre o poder dos alimentos e ajudar a perceber como o que comemos pode ajudar/prejudicar a nossa saúde.

Toda a informação presente nesta página baseia-se puramente em evidência científica e não de opiniões pessoais. Tem como objetivo demonstrar também as estatísticas de saúde em Portugal, sempre que possível.

Este tem como único objetivo a partilha de informação, não tendo como finalidade prescrever ou planear programas de nutrição.

Eis o porquê de ter criado este blog!

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Sofro de refluxo gástrico e agora o que posso fazer?
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Pode a alimentação potenciar/prevenir/reverter a Diabetes Mellitus?
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Alimentos a ter em casa

  • Amla orgânica em pó;
  • Levedura nutricional (utilizada em várias receitas).

Ajuda o planeta – produtos a ter em casa

  • Embrulhos de alimentos (tamanhos definidos ou em rolo);
  • Detergente de roupa amigo do ambiente – Tru Earth (sem fragrância ou com fragrância)
  • Esponja e esfregão de loiça biodegradável e amigo do ambiente!
  • Champôs em barra da “Faith in nature” de lavanda e de “Dragon Fruit”.

Livros que Me Inspiraram:

  • Como Não Morrer – Michael Greger;
  • Como Não Morrer, Livro de receitas – Michael Greger
  • Chris Beat Cancer

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