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"Let food be thy medicine and medicine be thy food" – Hippocrates

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Blog Informativo

Posted on Abril 11, 2021

O que podemos fazer em relação às pedras nos rins?

A semana passada falou-se da relação entre o consumo de proteína animal e o aumento do risco de se desenvolver pedra nos rins. Assim o(more…)

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by NaPalmadaMao
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Posted on Abril 5, 2021Abril 6, 2021

Fica longe das pedras nos rins!

Confesso que quando leio ”pedra do rim” me arrepio toda. Dizem que é das piores dores que podes sentir na tua vida! Assim, o que(more…)

  • Sistema Urológico
by NaPalmadaMao
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Posted on Março 28, 2021Março 21, 2021

Sofres de náuseas associadas à gravidez? Eis a tua solução!

Até agora nunca engravidei, por isso obviamente que não falo por experiência própria, mas apesar da gravidez ser uma fase muito importante para as futuras(more…)

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  • Saúde da Mulher
by NaPalmadaMao
Sofres de náuseas associadas à gravidez? Eis a tua solução!
Posted on Março 21, 2021Março 21, 2021

Pode o gengibre aliviar as dores menstruais?

Considero-me uma mulher com muita sorte! Lembro-me perfeitamente que quando andava no ensino básico e a maioria das minhas amigas já tinha o período e(more…)

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by NaPalmadaMao
Pode o gengibre aliviar as dores menstruais?
Posted on Março 14, 2021

Pode o gengibre ajudar na osteoartrose?

A osteoartrose é uma patologia articular caracterizada pela degeneração da cartilagem, dor e inflamação, restringindo a mobilidade dos indivíduos e aumentando a sua incapacidade. Afeta(more…)

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by NaPalmadaMao
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Posted on Março 7, 2021Março 6, 2021

A guerra entre ferro “heme” vs “não heme”. Quem ganha?

Nota: aconselho-te a leres o artigo da semana passada para perceberes melhor algum conteúdo da publicação de hoje. Muito se fala da importância do ferro(more…)

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by NaPalmadaMao
A guerra entre ferro “heme” vs “não heme”. Quem ganha?
Posted on Fevereiro 28, 2021Fevereiro 27, 2021

Vamos falar sobre o ferro?

Qual a função do ferro e o que acontece se tivermos baixas concentrações no sangue? O ferro é um nutriente inorgânico fundamental para o corpo(more…)

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Posted on Fevereiro 21, 2021Fevereiro 21, 2021

Covid-19 e Alterações do Microbioma

O microbioma tem sido o foco dos últimos artigos e hoje, mais uma vez, não vai ser exceção. Honestamente, este tema fascina-me! Já verificámos qual(more…)

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by NaPalmadaMao
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Posted on Fevereiro 13, 2021Fevereiro 21, 2021

Microbioma, Transplante Fecal e Obesidade

Hoje vou continuar a falar do microbioma, mais propriamente de cocó! Não! Não te vás embora! Isto vai ser um tema muito, mas muito interessante!(more…)

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by NaPalmadaMao
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Posted on Fevereiro 7, 2021Março 21, 2021

Como é que o leite materno pode influenciar a saúde do bebé?

Não sei se já me ouviste falar sobre microbioma. Este é o conjunto de todas bactérias, fungos, vírus e protozoários que estão presentes no nosso(more…)

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by NaPalmadaMao
Como é que o leite materno pode influenciar a saúde do bebé?

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Sobre este site

Este blog foi criado de forma a explorar a evidência científica existente sobre o poder dos alimentos e ajudar a perceber como o que comemos pode ajudar/prejudicar a nossa saúde.

Toda a informação presente nesta página baseia-se puramente em evidência científica e não de opiniões pessoais. Tem como objetivo demonstrar também as estatísticas de saúde em Portugal, sempre que possível.

Este tem como único objetivo a partilha de informação, não tendo como finalidade prescrever ou planear programas de nutrição.

Eis o porquê de ter criado este blog!

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Sofro de refluxo gástrico e agora o que posso fazer?
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Pode a alimentação potenciar/prevenir/reverter a Diabetes Mellitus?
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Alimentos a ter em casa

  • Amla orgânica em pó;
  • Levedura nutricional (utilizada em várias receitas).

Ajuda o planeta – produtos a ter em casa

  • Embrulhos de alimentos (tamanhos definidos ou em rolo);
  • Detergente de roupa amigo do ambiente – Tru Earth (sem fragrância ou com fragrância)
  • Esponja e esfregão de loiça biodegradável e amigo do ambiente!
  • Champôs em barra da “Faith in nature” de lavanda e de “Dragon Fruit”.

Livros que Me Inspiraram:

  • Como Não Morrer – Michael Greger;
  • Como Não Morrer, Livro de receitas – Michael Greger
  • Chris Beat Cancer

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