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"Let food be thy medicine and medicine be thy food" – Hippocrates

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Blog Informativo

Posted on Setembro 5, 2021Setembro 5, 2021

Pode uma dieta “Low Carb” Aumentar o Risco de Diabetes Tipo 2?

Esta semana as dietas baixas em carbohidratos vão continuar a ser o centro das atenções. Verificou-se anteriormente que este tipo de alimentação a longo-prazo pode(more…)

  • Diabetes
by NaPalmadaMao
Pode uma dieta “Low Carb” Aumentar o Risco de Diabetes Tipo 2?
Posted on Agosto 1, 2021Agosto 8, 2021

Qual o impacto a longo prazo de dietas “Low-Carb” na saúde?

Existem muitas formas de fazer dieta para perder peso e as dietas baixas em carbohidratos, as chamadas “low carb”, ganharam muita popularidade nas últimas décadas. (more…)

  • Dietas
by NaPalmadaMao
Qual o impacto a longo prazo de dietas “Low-Carb” na saúde?
Posted on Julho 25, 2021

Consumo de soja e osteoporose

A osteoporose consiste na falta de cálcio nos ossos, tornando-os mais fracos e com maior probabilidade de se fraturarem. Esta é uma patologia silenciosa pois(more…)

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by NaPalmadaMao
Consumo de soja e osteoporose
Posted on Junho 20, 2021Junho 6, 2021

Será que podemos controlar os sintomas chatos da menopausa através do consumo de soja?

A menopausa é muitas vezes acompanhada por sintomas vasomotores (ondas de calor, suores noturnos), sintomas psicológicos (irritabilidade, ansiedade, depressão e dificuldades em dormir) e sintomas(more…)

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by NaPalmadaMao
Será que podemos controlar os sintomas chatos da menopausa através do consumo de soja?
Posted on Junho 7, 2021Junho 6, 2021

Consumo de Soja e Doenças Cardiovasculares: faz bem ou mal?

Na semana passada referiram-se os aspetos positivos do consumo de soja e alimentos derivados face a diversos tipos de cancro como o da mama, do(more…)

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by NaPalmadaMao
Consumo de Soja e Doenças Cardiovasculares: faz bem ou mal?
Posted on Maio 16, 2021

Será que os Produtos à Base de Soja Promovem o Aparecimento de Cancro?

A nível mundial as populações asiáticas são as que, historicamente, consomem maiores quantidades de soja. De facto, o consumo diário deste alimento em países como(more…)

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by NaPalmadaMao
Será que os Produtos à Base de Soja Promovem o Aparecimento de Cancro?
Posted on Maio 9, 2021Maio 9, 2021

Consumo de Laticínios e Cancros da Mama e Ovários

Confesso que muitas vezes fico frustrada… Não há dúvida que a informação sobre os benefícios de uma alimentação à base de plantas está muito mais(more…)

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by NaPalmadaMao
Consumo de Laticínios e Cancros da Mama e Ovários
Posted on Maio 2, 2021Abril 25, 2021

Proteína vegetal vs animal na Saúde dos Rins

A Doença Renal Crónica (DRC) é uma patologia bastante comum no mundo ocidental que tem um tremendo impacto negativo a nível financeiro e na qualidade(more…)

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by NaPalmadaMao
Proteína vegetal vs animal na Saúde dos Rins
Posted on Abril 25, 2021Abril 25, 2021

Popeye, cuidado com os espinafres!

Nas últimas duas semanas os artigos foram referentes a um grande problema renal: pedras nos rins. Assim, já se verificou que a proteína animal não(more…)

  • Alimentos
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  • Sistema Urológico
by NaPalmadaMao
Popeye, cuidado com os espinafres!
Posted on Abril 11, 2021

O que podemos fazer em relação às pedras nos rins?

A semana passada falou-se da relação entre o consumo de proteína animal e o aumento do risco de se desenvolver pedra nos rins. Assim o(more…)

  • Sistema Urológico
by NaPalmadaMao
O que podemos fazer em relação às pedras nos rins?

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Sobre este site

Este blog foi criado de forma a explorar a evidência científica existente sobre o poder dos alimentos e ajudar a perceber como o que comemos pode ajudar/prejudicar a nossa saúde.

Toda a informação presente nesta página baseia-se puramente em evidência científica e não de opiniões pessoais. Tem como objetivo demonstrar também as estatísticas de saúde em Portugal, sempre que possível.

Este tem como único objetivo a partilha de informação, não tendo como finalidade prescrever ou planear programas de nutrição.

Eis o porquê de ter criado este blog!

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Sofro de refluxo gástrico e agora o que posso fazer?
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Podem os Mirtilos Ajudar a Melhorar a Cognição?
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Antioxidantes no Combate Contra o Cancro
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Pode a alimentação potenciar/prevenir/reverter a Diabetes Mellitus?
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Alimentos a ter em casa

  • Amla orgânica em pó;
  • Levedura nutricional (utilizada em várias receitas).

Ajuda o planeta – produtos a ter em casa

  • Embrulhos de alimentos (tamanhos definidos ou em rolo);
  • Detergente de roupa amigo do ambiente – Tru Earth (sem fragrância ou com fragrância)
  • Esponja e esfregão de loiça biodegradável e amigo do ambiente!
  • Champôs em barra da “Faith in nature” de lavanda e de “Dragon Fruit”.

Livros que Me Inspiraram:

  • Como Não Morrer – Michael Greger;
  • Como Não Morrer, Livro de receitas – Michael Greger
  • Chris Beat Cancer

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